La cucina vegana continua a conquistare sempre più appassionati su Instagram grazie ai profili di creator che condividono ricette plant‑based, consigli, menù stagionali e idee creative per tutti i giorni. Ecco i nostri consigli sui profili da seguire per trasformare la tua alimentazione con gusto e stile.
Maya Leinenbach – @fitgreenmind
Originaria della Germania, Maya ha iniziato a condividere ricette vegane nel 2019 e oggi è seguita da milioni di persone su Instagram grazie a ricette sane, creative e colorate. Il suo account “FitGreenMind” è una miniera di idee facili da realizzare per ogni giorno, con video e foto che mettono al centro ingredienti vegetali.
Carlotta Perego – @cucinabotanica
Tra le food blogger italiane più famose nel mondo plant‑based, Carlotta è la voce dietro “Cucina Botanica”. Propone ricette gustose a base vegetale, facili da replicare e pensate per chi vuole mangiare in modo cruelty‑free senza rinunciare al sapore.
@rainbowplantlife – Nisha Vora
Nisha Vora è una chef e giornalista con un profilo molto seguito su Instagram. Condivide ricette vegane sane e curate, e molte delle sue idee finiscono anche in pubblicazioni e collaborazioni editoriali.
@thefoodietakesflight – Jeeca
Questo profilo offre ricette vegane ispirate alla cucina asiatica, perfette per chi ama sapori forti, spezie e combinazioni insolite. Con oltre 900 mila follower, Jeeca propone piatti dal gusto internazionale.
@fullyrawkristina – Kristina Carrillo‑Bucaram
Una veterana della scena vegana su Instagram con oltre un milione di follower, Kristina è famosa per ricette raw vegan e piatti integralmente vegetali. Il suo approccio fonde cucina e stile di vita sano
@turnipvegan – Todd Anderson
Todd è uno dei creator più simpatici del mondo plant‑based, con consigli di cucina e ricette vegane che combinano sapore, humour e praticità.
@silviagoggi – Dottoressa e divulgatrice nutrizionale
Se vuoi un profilo che oltre alle ricette offre anche consigli nutrizionali sulla dieta vegana, Silvia Goggi è una nutrizionista con contenuti ben bilanciati su nutrizione vegetale e benessere.
Cucina Botanica – @cucinabotanica
Tra i profili veg più seguiti in Italia, Carlotta Perego propone piatti vegani semplici, gustosi e mediterranei, con ricette quotidiane ma anche idee per occasioni speciali. Il suo approccio combina gusto e leggerezza, perfetto per chi ama sperimentare con ingredienti vegetali.
Andrea Capodanno – @andreacapodanno
Giovane creator italiano con quasi 400.000 follower su Instagram, Andrea è diventato un punto di riferimento per chi ama la cucina vegetale creativa e accessibile. Condivide ricette vegane originali che spaziano da piatti della tradizione “veganizzati” a idee di street food vegetale — spesso accompagnate da video facili da seguire.
Ilaria Busato – @ladispensavegana
Conosciuta come La Dispensa Vegana, Ilaria propone ricette vegane adatte a tutta la famiglia, con un focus speciale su piatti veloci, salutari e gustosi. Il suo progetto si basa sull’idea di una cucina vegetale pratica e alla portata di chiunque, ideale anche per chi cucina per bambini o per una routine quotidiana.
Patrizia Saccente – @womanveg
Fondatrice di Natureatfood, ha un profilo Instagram dedicato alla cucina vegana anche per bambini, con ricette, spunti e consigli per piatti vegetali sani. Ideale per chi ha bambini.
